ingestão proteína

Olá dr excelente sua aula, sou Triatleta e professor, venho trabalhando nesta linda! O problema é convencer os atletas que a musculação não deixa pesado e lento! Mas aos poucos vou ganhando a confiança, devido os resultados nas provas! Outra coisa que observo muito nos corredores é o volume de treino semanal muito alto. A maioria das assessorias colocam um volume semana em torno de 70km, acredito que é desnecessário para um atleta amador!
Gostaria de fazer uma pergunta, posso colocar o treino de Hit no dia de trabalho de explosão e musculação??
Agradeço
Nilton Leite

Sensacional professor muito obrigado por compartilhar esse conhecimento com a gente . No ano passado eu estava dando aula numa escola com crianças de 7 a 10 anos, exatamente trabalhando assim força, resistência com pneus onde eu pedia os alunos para carregar o pneu de um lado para o outro, levantar ele do chão e rolar, etc e tal. Eram atividades com pneus de carro as crianças adoraram, estavam se sentindo estimuladas, aula estava sendo bem bacana e produtiva. A diretora veio até a mim no momento que eu estava dando aula no meio da quadra e falou que eu estava ali criando problemas para mim que ela não estava vendo objetivo naquelas atividades e ainda disse que eu poderia gerar lesões naquelas crianças pois um pneu é muito pesado, que nem ela aguenta levantar e que eu estava assim criando problemas futuros para mim que eu não deveria fazer aquilo com os alunos. Na época eu fiquei assim muda na hora, não falei nada e depois eu levei para ela a referência bibliográfica de onde eu havia tirado aquela atividade e que ela era indicada para aquela faixa etária que eu estava trabalhando e ficou por isso mesmo , não tive problemas e não se falou mais nisso. Agora diante dessa sua aula onde você explicou tão bem detalhado para a gente, os meus argumentos em relação a esse tipo de posicionamento vão ser muito mais sólidos e convincentes do que foi no ano passado. Muito obrigada mesmo, parabéns e ainda quero chegar no seu nível. Estou estudando para isso.
obrigada Parabéns de novo.

Aula sobre treinamento com oclusão vascular, vai estrar disponível quando professor?
abraço!

Eu assinei as aulas

Olá! Recebo emails com as aulas, mas qdo clico no link, diz que meu email não está publicado. Só me deram retorno uma vez.
Aguardo uma resposta.

Obrigada

Daniela