Sistema imune: introdução, conceitos e curiosidades
O sistema imune é um sistema altamente organizado que fornece uma defesa em várias camadas contra ataques de microorganismos patogênicos, como virus, bactérias, fundos…
Gratuito
O sistema imune é um sistema altamente organizado que fornece uma defesa em várias camadas contra ataques de microorganismos patogênicos, como virus, bactérias, fundos…
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0 Comentários
São ótimas suas aulas Dr. Vou me inscrever pra ver quando não conseguir ver ao vivo!
Queria ter acesso aos artigos e referencias bibliográficas usadas durante as aulas.
Olá Eslei! Muito bom tê-lo por aqui. Para ter acesso, basta clicar no botão “faça este curso”. Caso esteja enfrentando algum problema no momento do cadastro, basta enviar um email para [email protected] relatando a situação.
Atenciosamente.
a aula sobre hiit com corda naval será disponibilizada também ??
Olá Vilmax, este tema foi abordado pelo professor em um post/artigo publicado no instagram. Ainda não tivemos um live sobre o tema. Mas quando isto acontecer, o material certamente será disponibilizado aqui também!
Boa noite, caso eu queira cancelar a assinatura, qual prazo? Não achei nenhum termo/ contrato de autorizações e descrições de como funciona.
Grata
Olá Hellen! No rodapé da página vc pode ver nossa política de privacidade e política de cancelamento.
Bom dia! estou tendo dificuldade de entrar em minha conta.
poderia me ajudar
Boa tarde Jakson! Pedimos, por gentileza, que entre em contato pelo botão de “Preciso de ajuda”, localizado na parte inferior da página ou pelo email [email protected]
Enfim! Agora é ver, rever e aprender! ?
Fiz a assinatura e nao esta disponilizando as aulas em meu Login , como resolvo o problema
Guilherme, o seu login não possui uma assinatura ativa. Pedimos que verifique se outro email foi utilizado para a efetivação da assinatura. Caso não encontre ou o problema persista, solicitamos entrar em contato.
Sim
E a aula de gestante?
Bom dia, as aulas sobre musculação durante a gestação serão disponibilizadas na próxima segunda-feira.
Ótimas aulas bastante didática
Bom dia!!
Não pude assistir a aula desta semana sobre gestantes e musculação, há previsão de quando esta aula estará disponível aqui?
Bom dia Juliana, as aulas sobre musculação durante a gestação serão disponibilizadas na próxima segunda-feira.
Muito bacana este compartilhamento ótimo de conteúdo.
Estou inscrita mas não estou visualizando as aulas disponíveis por aqui. Aos poucos que serão disponibilizadas?
Não compreendi bem a dinâmica. Por exemplo não consigo ver aula/live sobre o tema exercício e gestação.
Desde já super obrigada!
Bom dia Manuella, as aulas sobre musculação durante a gestação serão disponibilizadas na próxima segunda-feira. As aulas serão disponibilizadas neste espaço na semana subsequente à live, devido ao tempo necessário para edição e estruturação do material na plataforma. Muito obrigado pela inscrição.
Estou louca pela aula que fala sobre gestação.
Bom dia Lara, as aulas sobre musculação durante a gestação serão disponibilizadas na próxima segunda-feira. Aguarde só mais um pouquinho… Abraço!
Dr. não encontrei o vídeo sobre gestantes e musculação! Tem como colocar gostaria muito de assistir. Obrigada!
Bom dia Rosane, as aulas sobre musculação durante a gestação serão disponibilizadas na próxima segunda-feira.
MUITO BOM!
Parabéns pela iniciativa professor!
Adorei a iniciativa de disponibilizar as aulas. Pois sigo seu trabalho. Acho maravilhoso.
Ótimo vídeo professor!!
Excelente Professor! Muito obrigado pela oportunidade e disponibilidade da aula. Ancioso pro Simpósio internacional dia 27/10. Sempre falo isso também, “com anabolizante, até sem treinar, você terá resultados”, enfim, a missão continua!
As pessoas adoram ser enganadas! As pessoas não compram a ciência pq está ñ as enganam!
Eles acham que a dor tardia é quem dá o resultado. Eu fui pessoalmente, no carão, fazer uma aula dessas para verificar, Cara é uma aula de apostila, e para piorar a pessoa que estava colocando o colete em mim não é da área da saúde, é da administração, E AÌ ?????? Muito pior, qualquer um pode comprar e aplicar?????
Aula sobre hiit estará disponível aqui ?
Olá Willian, a aula sobre HIIT estará disponível na próxima segunda-feira às 9hs.
Primeira vez que ouço suas lives. Simplesmente encantada com tantas informações valiosas. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
bom dia!gostaria de rever a aula de ontem não conseguir chegar a tempo do trabalho.quando esta dispónivel aqui.obgada.
Olá Maria Zelia, a aula sobre HIIT estará disponível na próxima segunda-feira às 9hs.
Boa tarde!
Não me estou a conseguir cadastrar!
Não aparece o botão para inscrever no Curso 🙁
Olá Sérgio, atingimos a quantidade de alunos previamente estabelecida, mas já acertamos aqui e aumentamos o limite. Você já pode inscrever-se normalmente. Caso tenha algum novo problema, não hesite em nos contatar por aqui ou pelo email [email protected]. Atenciosamente.
Não estou conseguindo acessar as aulas e conteúdos.
Olá Cleber, caso o seu problema esteja relacionado ao cadastro no site, informo que atingimos a quantidade de alunos previamente estabelecida, mas já acertamos aqui e aumentamos o limite. Você já pode inscrever-se normalmente. Caso o seu problema persista, não hesite em nos contatar por aqui ou pelo email [email protected]. Atenciosamente.
Não consigo ver as aulas, aparece sempre erro a dizer, passo a citar: “This content is protected, please enroll course to view this content!”, mas supostamente não são gratuitas?
Obrigado!
Olá Nuno, as aulas são sim, gratuitas. Ocorre que atingimos a quantidade de alunos previamente estabelecida, mas já acertamos aqui e aumentamos o limite. Você já pode inscrever-se normalmente. Caso tenha algum novo problema, não hesite em nos contatar por aqui ou pelo email [email protected]. Atenciosamente.
Já estou logada e pelo mesmo motivo não estou mais conseguindo ver as aulas. Poderia me ajudar?
Pode enviar um email para [email protected] relatando o seu problema, por favor? Ou contato por whatsapp: (61) 99904-9526.
Boa tarde!!!
Como faço pra assistir as aulas, não estou conseguindo.
Olá Bruno, atingimos a quantidade de alunos previamente estabelecida, mas já acertamos aqui e aumentamos o limite. Você já pode inscrever-se normalmente. Caso tenha algum novo problema, não hesite em nos contatar por aqui ou pelo email [email protected]. Atenciosamente.
não estou conseguindo ter acesso as aulas pois aparece this content is protected, please enroll course to view this content! gostaria muito de assisti-las.
Olá Henrique, atingimos a quantidade de alunos previamente estabelecida, mas já acertamos aqui e aumentamos o limite. Você já pode inscrever-se normalmente. Caso tenha algum novo problema, não hesite em nos contatar por aqui ou pelo email [email protected]. Atenciosamente.
Não estou conseguindo ver as aulas .como faço ?
Olá Thaís! Pode nos ajudar a entender melhor o que está ocorrendo? Mande-nos um email: [email protected]
Atenciosamente.
Depois da segunda feira seguinte à live, as aulas vão ficar disponíveis , ou só na segunda mesmo ?
Gualter, a partir de segunda as aulas ficarão disponíveis de forma permanente.
Obrigado Paulo Gentil. Por disponibilizar conhecimentos.
Parabéns pelas aulas.
Fáceis de entender.
Que vídeo explicativo, muito bom, só é contra quem não quer pensar.
Seus vídeos são demais. Muito obrigada, estou louca pra conseguir comprar seu livro logo. Muito sucesso sempre ?
Show Dr. Paulo, sempre claro em suas explicações, aprendo muito com suas aulas, obrigado pela disponibilidade delas
O grande problema que tem varios profissionais que apoiam o jejum
Show de bola, explicação simples de entender.
Meu marido me tormenta com esse aerobico em jejum!! Fala que tenho que fazer sem comer nada. Somente na água. Parei de tentar explicar a ele. Eu levo meu café da manha escondido e no caminho do trabalho como para ele nao ver e evitar mais brigas. Eh mt dificil lidar com gnt de cabeça dura. Cansei! Prefiro enganar mesmo.
Parabéns professor! Muito esclarecedor.
Tenho os dois Livros, fiz os dois cursos online pelo Cefisa
Sou suspeito a falar pois sou fã.
Vídeo aula sensacional, vou assistir Aula 2
Excelente explicação!!!???
ótima aula, bem explicada.
Show
Parabéns Paulo ! Obrigada pelo vídeo
Excelente Dr Paulo Gentil ??
Professor se fala muito no teste incremental na esteira de aumentar 0.5 km/h a cada minuto , ou 1km/h a cada 2 minutos e na live vc fala pra aumentar 1km/h a cada 1 min? Gostaria de saber melhor.
Fiz uma cirurgia, e assistir essas aulas é a melhor companhia.
PARABÉNS MESTRE!
CONTEÚDO CLARO E DIRETO, ESCLARECEU MUITAS DÚVIDAS .
OBRIGADA POR COMPARTILHAR TANTO CONHECIMENTO.
Prof, então HIIT é melhor para emagrecer que TABATA? Qual senhor acha melhor para fazer em casa, HIIT ou TABATA?
Boa noite,
Onde encontro os artigos citados durante as aulas?
Olá Renan. Os artigos estão anexados às aulas.
A aula de hoje sobre Treinamento Resistido para Idosos, vai ser postada quando?
Olá Rafaela! Na próxima segunda-feira.
O mundo seria bem melhor se existissem muitos seres humanos como você. Obrigada pela generosidade! Deus lhe abençoe!
Bjos.
aula muito educativa, parabéns
não consigo encontrar o video sobre o TABATA
Olá Isadora! Esta aula está disponível junto às aulas sobre HIIT. Abraço!
Sempre aprendendo com as ótimas explicações do Prof Paulo Gentil.
Obrigado em compartilhar o conhecimento.
Ainda não está disponível a aula de terça dia 03/11?
Olá, Luiz. A aula sobre idosos estará disponível na próxima segunda-feira (12/11) às 9hs.
oi , quando estará disponível a aula de Tabata?
Olá Ronni! Esta aula já está disponível na aula sobre HIIT. Abraço!
E a aula sobre idosos?
Olá, Edy. A aula sobre idosos estará disponível na próxima segunda-feira (12/11) às 9hs.
Boa tarde! onde encontro os artigos sobre câncer?
Olá Eduardo. Todos os artigos estão anexados à aula correspondente. Bom estudo!
Showw, mais um ótimo vídeo.
Parabéns pela excelente aula, Professor Gentil !!!
Boa tarde, excelente iniciativa. É possível fornecer o artigo do seu aluno João Pedro Naves sobre perda de massa gorda que refere na aula de eletroestimulação?
Obrigado
Aula Sensacional Professor Paulo.
Sou profissional de Educação Física e desde a época da faculdade comecei a trabalhar com idosos. Hoje desenvolvo o trabalho de personal home, justamente por perceber que grande parte dos idosos não gostam do ambiente da academia, atuo como personal home – com atendimento exclusivo para idosos em domicílio. Os estudos apresentados nessa aula foram muito esclarecedores, com certeza me trouxe mais ideias de como melhor direcionar meu trabalho. Principalmente porque faço uso de elásticos para atendimento em domicílio, os dados que você citou são maravilhosos. Obrigada por compartilhar!
Showwww!!!
What’s up, its good piece of writing concerning media print, we all know media is a impressive source of data.
Bom dia!
Não estou conseguindo achar o vídeo da aula de ontem.
Obrigado!
Olá Evandro! A aula desta semana será disponibilizada na próxima segunda-feira (19/novembro) às 9hs.
Professor parabéns pelo seu trabalho…Que Deus continue te abençoando!
muito bom
Olá, acabei de assistir as aulas sobre HIIT e adorei. Possuo dois de seus livros (o de emagrecimento e o das bases da hipertrofia) então parte das informações eu já tinha lido neles, mas a video-aula me fez recordar varias coisas que ja havia esquecido… Mas fiquei com uma duvida: posso ver todas as aulas? Pois ta dizendo que só tenho 3 horas e 40 minutos disponiveis de aulas pra ver… eu gostaria muito de assistir todas as aulas que tu postou aqui, os temas são muito interessantes 🙂
Valeu Dr. Paulo, abraços!
Olá Kim! Não há restrição. Aproveite todo o conteúdo!
Boa tarde
Como faço pra ter acesso as aulas,de musculação e gestante?
A aula sobre gestantes, por exemplo, vc pode acessar no link: https://aulas.paulogentil.com/curso/aulas-transmissoes-ao-vivo/aulas/gestantes-de-musculacao-aula-parte-1/ note que na lista à esquerda, estarão todas as aulas já disponibilizadas. Você pode navegar e estudar à vontade. Bom estudo!
Tenho 2 alunos de 90 anos fazendo musculação…muito orgulho..ótima aula…
???
Excelente aula Paulo Gentil, didática fantástica, disseminando conhecimento de uma forma totalmente compreensível. Obrigada
Excelente.
Aprendo muito com essas aulas.
Aula excelente! Parabens pela competencia e didadica!
Muito boa aula ! Responde alguns questionamentos!
Boa aula , responde a alguns questionamentos!
Muito bom! Tudo muito bem explicado!
Massa!
Eս cada vez passou minha meia һora para ler isto webpage do artigos ou clientes tօⅾߋs os dias
junto ϲom um caneca café.
Parabéns pela clara e excelente aula Paulo. Feliz em aprender com pessoas que buscam a evolução e o reconhecimento da educação física. Um abraço.
Parabéns Paulo… Obrigado por contribuir com o meu crescimento profissional! Muito aprendizado gerado a partir de suas aulas e cursos! Sou fã do seu trabalho
Excelente aula muito explicativa e coerente!Já fiz curso de HIIT, e aula de hoje elucidou aquelas dúvidas que sempre ficam pelo caminho.Parabéns Professor pela iniciativa!.
Parabéns Paulo !! Suas aulas contribuem demais !! Mto obrigada
Show, excelente aula Dr. Paulo Gentil!
Excelente iniciativa! Gostaria de saber se há alguma programação para aula com tema abrangendo Lutas?
Excelente trabalho prof Paulo Gentil, seus vídeos sempre ajudam muito!
Parabéns professor. Excelente aula! Como de uma forma simples mas cuidada se consegue transmitir conhecimentos importantes sobre as hormonas anabólicas. Com esta forma de comunicar ficamos vidrados do principio ao fim da aula. A base cientifica que fundamenta toda a comunicação faz realmente a diferença.
Maravilhosa a quantidade de informação. Obrigada Dr.!
O cara é bom
Ola Professor, uma pergunta? Seria correto afirmar que ao realizar o exercício na cadeira extensora não preparamos a musculatura de mmii para se fortalecer para os movimentos diários (funcionais) pois pouco utilizamos o movimento de extensão de joelho de forma isolada …
Seria apenas aconselhável o uso com pessoas que não podem ou não conseguem fazer os multiarticulares com agachamento, leg, etc? Obrigado
Muito bom!
Parabéns pela iniciativa.
Ótima aula Paulo!! Parabéns!
Muito do que você falou eu já havia lido no seu sobre emagrecimento, essa aula serviu para tirar alguns dúvidas acerca do tema, além disso, é sempre bom abter informações de fonte da mais gigantesca qualidade, é muito importante para mim que sou acadêmico em Educação física.
Sem sombra de dúvidas, com boas informações é mais conhecimento oriundos de bons profissionais, quem sabe com o passar dos anos teremos uma Educação física de mais qualidade.
Obrigado Professor.
a aula de hipertrofia feita ontem 27/11 na live estará disponivel quanto ?
Olá Jefferson, a live de ontem será disponibilizada na próxima segunda-feira às 10hs.
Não consigo achar esta no site!
Paulo, eu AMO suas aulas. Já fui em vários cursos. Você é demais!
Como eu faço para assistir aula para gestantes já está disponível?
Já me inscrevi mas não consigo encontra as aulas?
A aula sobre gestantes, por exemplo, vc pode acessar no link: https://aulas.paulogentil.com/curso/aulas-transmissoes-ao-vivo/aulas/gestantes-de-musculacao-aula-parte-1/ note que na lista à esquerda, estarão todas as aulas já disponibilizadas. Você pode navegar e estudar à vontade. Bom estudo!
Excelente ..aulas esclarecedoras..muito obrigada..
Ótimo vídeo! Fantástica explicação !
Uma aula top
Aula maravilhosa ! Vc é demais ????
obrigada pela aula, contribuiu demaissss!!!!!
Incrível! Muito obrigado pela disponibilização do trabalho, ajudou muito na compreensão.
Excelentes aulas, coisas que não aprendi nos bancos da faculdade, um ótimo conteúdo a preço de banana !!!! Obrigado Dr. Paulo Gentil por compartilhar seu conhecimento!!!!
Muito bom Dr. Quanta estratégia hemm?! ?????
Parabens! muito didatico e com conhecimento, como sempre.
Aulas excelentes
Aula top. Ajudou bastante.?
Muito bom professor! Sua didática é excelente!
Ótima aula, tirou bastante dúvida e falou cientificamente o que todos nós (profissionais da saúde) já sabemos na prática. Cabe usar e preescrever quem tem consciência do que está fazendo(o que nunca é uma verdade).
Tenho os dois livros. Mas assistir os vídeos o entendimento é muito melhor.
Sensacional !!!
Obrigada por dividir seus conhecimentos!
Uma certa vez na faculdade um professor vez uma crítica, disse que alguns professores se proucupam demais em adquirir conhecimento, no entanto, não sabem como transmitir de forma mais didática para que o aprendizado se torne melhor. Nesse sendo, em menos de uma hora de modo bastante didático ficou muito claro a diferença entre treino metabolico e tensional e exemplo de como usar na pratica. Foi mais uma excelente aula.
Gostava de assistir as aulas sobre Hiit.
Execelente aula!
Tem programado uma aula como essa mas com o foco no treino de força?
Boa
Show! belo trabalho.
Grande honra poder acessar esse vídeos! Obrigado!
Parabéns professor, conhecimento é tudo!??
Não sou da área mas amo aprender sobre, e ninguém melhor do que você para ensinar “curiosos”. Perfeitamente explicado, obrigada!
Muito Show!
Grande professor!!
Muito obrigada! Adoro suas aulas principalmente por sempre citar artigos, que não tenho acesso por estar em inglês. Muito sucesso sempre.
Obrigada, professor!
O cara é bom de verdade. Pena que as pessoas perdem mais tempo criticando do que aprendendo com esse cara.
Olá dr excelente sua aula, sou Triatleta e professor, venho trabalhando nesta linda! O problema é convencer os atletas que a musculação não deixa pesado e lento! Mas aos poucos vou ganhando a confiança, devido os resultados nas provas! Outra coisa que observo muito nos corredores é o volume de treino semanal muito alto. A maioria das assessorias colocam um volume semana em torno de 70km, acredito que é desnecessário para um atleta amador!
Gostaria de fazer uma pergunta, posso colocar o treino de Hit no dia de trabalho de explosão e musculação??
Agradeço
Nilton Leite
Excelente conteudo..
Quando que ficará disponível a vídeo aula sobre emagrecimento?
Olá Fabricio! A aula de emagrecimento estará disponível a partir de segunda-feira (24/12) às 10hs.
a aula de emagrecimento já está disponível ?
Olá Matheus! A aula de emagrecimento estará disponível a partir de segunda-feira (24/12) às 10hs.
Muito bom!
Aula sensacional Paulo! Obrigado por tirar um pouco do seu tempo para compartilhar informações relevantes para nós da area da Educação Física!
Ótima aula!
Muito obrigado por esse conhecimento!
Uma bela aula de Processos biológicos kk, muito bom!!
Olá, não consigo assistir as aulas!
Olá. Desde o dia 24/dezembro, é necessário assinar as aulas pelo valor mensal de R$9,90. Caso precise de ajuda sobre o processo de assinatura, este vídeo pode ajudar: https://www.youtube.com/watch?v=Lw49feFXBR4
Não consegui assistir a aula. Mandaram numa senha pro meu e-mail, mas aparece uma mensagem dizendo que tenho que me inscrever… Já estou inscrito.
Olá. Desde o dia 24/dezembro, é necessário assinar as aulas pelo valor mensal de R$9,90. Caso precise de ajuda sobre o processo de assinatura, este vídeo pode ajudar: https://www.youtube.com/watch?v=Lw49feFXBR4
Muito amor por esse tema! Adorei !
Aula muito esclarecedora. Obrigado por compartilhar conosco todo esse conhecimento Paulo! <3
Aula maravilhosa. Ja colocava em pratica comigo e com meus alunos muitas coisas ditas, mas peguei alguns outros detalhes fundamentais. sensacional!!!
Bom dia Equipe
Gostaria de deixar uma sugestão.Se for possível,prefiro poder espelhar a aula no chrome cast epouvir e assitir melhor na tela grande ou smartv,mas este vídeo não tem o ícone de espelhamento.Pelo you tube consigo espelhar as lives.Agradeço muito,caso consigam agregar mais este benefício.Grande abs.
Ótima sugestão! Vamos verificar o que pode estar acontecendo.
Não consigo assistir as aulas, dá erro informando o conteúdo está protegido! ?
Pode enviar um email para [email protected] relatando o seu problema, por favor? Ou contato por whatsapp: (61) 99904-9526.
Prof. Paulo aula de qualidade trazendo à tona o quão a Ed. Física pode intervir no papel do emagrecimento, parabéns!
Muito bom !! Essas dietas da moda estão acabando com o metabolismos de quem faz !!!
Gratidão?
?? conhecimento é tudo, estudar é vida, colocar os conhecimentos em prática é necessário ..
Caramba velho !!! que aula sensacional e esclarecedora.aula atìpica e diferenciada.top !!!!
Meu ídolo ???
Show de informações, e o melhor, embasadas cientificamente ✌️
“Rapando Nutela no dedo” kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tive que dar uma pausa para me recuperar kkkkkk
Boa tarde. Como faço para traduzir esses artigos em português?
muito boa aula, isso ajudar a escolher melhor os métodos de treinos, que a pessoa almeja
A aula de ontem ( Terça – Feira ) vai estar disponível quando ?
Sempre na semana seguinte, na segunda-feira pela manhã.
Foi sucesso Dr., e bora colocar em pratica…
.
No HIIT curto, qual foi a Frenquência Cardíaca durante os Sprints de 30 segundos?
Pelo que entendi, foi um esforço máximo.
Bom dia. Não estou conseguindo ver as aulas mais. Primeiro não saía som quando assistia pelo Chrome, agora os vídeos não aparecem nem no Chrome nem no Mozilla. Obrigada e abraços.
Pode enviar um email para [email protected] relatando o seu problema, por favor? Ou contato por whatsapp: (61) 99904-9526.
Não consigo assistir suas aulas professor!
Pode enviar um email para [email protected] relatando o seu problema, por favor? Ou contato por whatsapp: (61) 99904-9526.
Excelente aula.
Acontece também que tem pessoas que trocam refrigerantes e muitas coxinhas pelo JI, acabam tendo algum resultado a curto prazo pois já estavam muito acima do peso, porém não são capazes de manter o resultado a médio e longo prazo, nem mesmo são capazes de perceber os efeitos nocivos.
Já sou contra este JI a muito tempo, com está aula reforço meus argumentos contra.
Posso fazer a junção do Hit com a musculação? Exemplo :
termino um treino superior e depois faço um hit curto
Parabéns Dr. Paulo e equipe! Uma aula muito esclarecedora, que estimula a busca por conhecimento. Vai ajudar muita gente…
Nao consigo acessar é pago?
Sim! Desde o dia 24/dezembro existe uma assinatura que está custando R$9,90.
Olá boa noite. Não consigo assistir as aulas ?
Pode enviar um email para [email protected] relatando o seu problema, por favor? Ou contato por whatsapp: (61) 99904-9526.
Estou apaixonada.Obrigada
Olá
Gostaria de saber se somente comigo os vídeos ficam travando, tanto no wi-fi como 4G?
Assisto vídeos em outras plataformas (ex. YouTube ) e não tenho esse problema.
Att.
Boa tarde Roberta!
Os videos são disponibilizados na qualidade HD (1080p), o que os tornam bastante “pesados”. Dependendo da conexão, seria interessante ajustar a qualidade de exibição para 720p ou 540p, que ainda oferecem boas condições de visualização.
Se você estiver assistindo em telas pequenas (smartphone), a redução de qualidade é praticamente imperceptível. Nosso provedor de hospedagem de videos é o VIMEO, que já deveria fazer este ajuste automaticamente, mas isto pode não estar acontecendo por alguma razão.
Após tentar este procedimento, dê-nos um feedback, por favor. Atenciosamente.
Paulo, gostaria de propor um tema para aulas futuras: Periodização na musculação.
Debita a “Mensalidade” automático no cartão? caso queira cancelar a assinatura, como proceder?
Olá Kaique. O débito é automático em seu cartão de crédito. Sobre o cancelamento, favor consultar nossa política de cancelamento: https://aulas.paulogentil.com/politica-de-cancelamento
Top demais! Você abre um mundo de possibilidades mestre. Muito obrigado pela contribuição!
Caramba professor. Você é incrível. Já fui em cursos do senhor e li seus livros. Mas a cada aula você continua surpreendendo e sendo genial. Sempre digo parabéns e muito obrigado. A nossa profissão agradece demais essa revolução intelectual. Sei que deseja mudar o mundo, e de fato está, pelo menos o meu mundo, dos meus alunos e da minha equipe. Show!!!!
Que aula fantástica, parabéns!!
Boa tarde
gostaria de tirar uma duvida. Geralmente quem faz a ultima refeição por volta das 21:00 e fizesse o Aerobio por volta de umtempo de meia hora, as consequencias seria as mesmas para as pessoas que fazem um jejum longo?
Obrigada.
Aula excelente Paulo. Aguardando ansiosamente a aula de prescrição <3
ONDE PODEMOS ENCONTRAR ESTE PROTOCOLOS?? PARA EXECUTAR?
Tem como executarmos o hiit na água?!
Qual melhor protocolo?!
Aula ótimaaaaaaaaa com várias citações bibliográficas ???
Parabéns professor
Só comigo que os vídeos travam o tempo todo? E não é internet 🙁
Boa tarde Barbara!
Os videos são disponibilizados na qualidade HD (1080p), o que os tornam bastante “pesados”. Dependendo da conexão, seria interessante ajustar a qualidade de exibição para 720p ou 540p, que ainda oferecem boas condições de visualização.
Se você estiver assistindo em telas pequenas (smartphone), a redução de qualidade é praticamente imperceptível. Nosso provedor de hospedagem de videos é o VIMEO, que já deveria fazer este ajuste automaticamente, mas isto pode não estar acontecendo por alguma razão.
Após tentar este procedimento, dê-nos um feedback, por favor. Atenciosamente.
não encontrei esse artigo, parece que não foi colocado
Boa tarde, Dilton. O artigo realmente não estava disponível. Problema resolvido. Muito obrigado pelo feedback!
SENSACIONAL!!!!
Só eu que não consigo ver em português?
Olá Daiane! Os artigos são disponibilizados em sua forma original. A maioria deles está em inglês.
Atenciosamente.
Só eu que acho esse site meio complicado ?
Olá Douglas! Estamos sempre buscando melhorar e gostaríamos de entender um pouco mais sobre as dificuldades que vc bem enfrentando. Pode entrar em contato conosco via Whatsapp, por favor? 61 99904-9526
????? um cronômetro na banha….???
quinta agora dia 31 de janeiro de 2019???
Ótima aula !
Ótima aula professor, trabalho com Educação física escolar vou começar a introduzir movimentos do treinamento funcional em minhas aulas ?
Sensacional professor muito obrigado por compartilhar esse conhecimento com a gente . No ano passado eu estava dando aula numa escola com crianças de 7 a 10 anos, exatamente trabalhando assim força, resistência com pneus onde eu pedia os alunos para carregar o pneu de um lado para o outro, levantar ele do chão e rolar, etc e tal. Eram atividades com pneus de carro as crianças adoraram, estavam se sentindo estimuladas, aula estava sendo bem bacana e produtiva. A diretora veio até a mim no momento que eu estava dando aula no meio da quadra e falou que eu estava ali criando problemas para mim que ela não estava vendo objetivo naquelas atividades e ainda disse que eu poderia gerar lesões naquelas crianças pois um pneu é muito pesado, que nem ela aguenta levantar e que eu estava assim criando problemas futuros para mim que eu não deveria fazer aquilo com os alunos. Na época eu fiquei assim muda na hora, não falei nada e depois eu levei para ela a referência bibliográfica de onde eu havia tirado aquela atividade e que ela era indicada para aquela faixa etária que eu estava trabalhando e ficou por isso mesmo , não tive problemas e não se falou mais nisso. Agora diante dessa sua aula onde você explicou tão bem detalhado para a gente, os meus argumentos em relação a esse tipo de posicionamento vão ser muito mais sólidos e convincentes do que foi no ano passado. Muito obrigada mesmo, parabéns e ainda quero chegar no seu nível. Estou estudando para isso.
obrigada Parabéns de novo.
Show de bola
Aula sobre treinamento com oclusão vascular, vai estrar disponível quando professor?
abraço!
Acabou de ser disponibilizada. Corre lá…
Estive presente em um Simposio Internacional de Neuromecanica na UFPR de Curitiba- PR em 2016, onde o Nicola Mafioletti foi a atração do evento com seu proposito de eletroestimulaçao, no entanto, ja em 2016 ele abordou apenas a questao do equipamento portatil de contração para reabilitação de membros comprometidos em idosos. Ate ai todos achamos interessante, essa era a propaganda dele, apenas para reabilitaçao, sem grandes promessas.. Vendo agora essa aula, vejo o quanto essa falera distorce informação e usufrui do beneficio em prol de remuneração…. Caramba, bando de lambe sal
Aula maravilhosa!
Excelente as suas aulas professor !!!
Privilégio nosso poder ouvir e rever estas informações de modo simples e prático, seja pela sua didática e pela facilidade de acesso !!!
A melhor aula!!! top.
Bom dia, existe uma forma de traduzir esses artigos?
Bom dia Bruno. Os artigos são disponibilizados em seu formato original. Não dispomos de uma ferramenta de tradução.
Suas aulas são simplesmente Maravilhosas! aprendo e me atualizo muito com elas!
Bom dia. Obrigada por tanto conhecimento por um valor tão simbólico. Intestino preso intensifica o aparecimento de celulites visto que causa inflamação ou estou falando besteira?
muito bom !!!!
Professor o Hiit curto ou longo pode ser feito em dois dias consecutivos, ou tem que dar intervalo de um dia ou dois pra realizar novos estímulos?
Muito top!
Então quer dizer que exercícios com caneleira se forem feitos até a falha geram hipertrofia de mmii. Correto ?
Adoro as suas aulas! Super didáticas! Nem sinto a hora passar! ??
Gostei, tudo detalhado do que foi dito!
Aulas maravilhosas!!! Fácil de compreender!
Valem muito a pena essa aulas! Obrigada.
Muito bom
E exemplos simples para aplicação dos treinos.
Adorei a parte dos Diabéticos e hipertensos.
CONSIGO FAZER DOWNLOAD DOS ARTIGOS?
Olá Larissa, por questões de direitos autorais, os artigos ficam disponíveis apenas para leitura dentro do site, sem a opção de download.
Aula maravilhosa!
Muito esclarecedora!
Vc é o cara Paulo!!!
não consigo assistir as aulas esta dando erro, fica pedido pra logar o tempo todo
Olá Edmilson! Pelo que pudemos verificar, este login não possui uma assinatura ativa. Sugerimos que você verifique o email ao qual a sua assinatura foi associado. Este deve ser usado para efetuar o seu login e ter acesso às aulas normalmente.
Atenciosamente.
ansiosa pela próxima aula. obrigada professor por compartilhar tanto conhecimento e com muita qualidade, forte abraço!
fiz a ativação pelo link enviado no e-mail e mesmo assim não conseguir o acesso
Olá Edmilson! Estamos tratando o seu caso via Whatsapp.
Atenciosamente.
show
Boa tarde !
Como posso ter acesso ao artigo em pdf para baixar ?
Não sou fluente em inglês, preciso traduzir o artigo para leitura .
Olá Jilvan, por questões de direitos autorais, não é permitido fazer o download das aulas.
Atenciosamente.
Entendo! Mas, vocês podem disponibilizar algum mecanismo de tradução, nesse casos.
Excelente!!!!
Olá tudo bem? Essa vídeo aula que é citada bem no início do vídeo, como faço para encontrá-la?
Abraços e obrigada!
Oi Kamila! As aulas sobre emagrecimento estão aqui: https://aulas.paulogentil.com/curso/aulas-transmissoes-ao-vivo/aulas/emagrecimento-onde-estamos-errando-aula/
Esta é a primeira da série. As seguintes estão na sequência.
Ótima aula. Bastante esclarecedora!
Eu assinei as aulas
Queria só entender melhor a sequência de aulas. A ultima aula foi sobre anabolizantes? Que seria a primeira na ordem de cima pra baixo? no caso a segunda seria de eletroestimulação?
Exatamente, Luan.
Show essas aulas. MT importante salientar que o trabalho multidisciplinar torna o nosso trabalho muito mais fácil de gerar resultados !!!
As aulas nao eram gratuitas?
Olá Maurício! Estas aulas (com algumas raras exceções) foram exibidas de forma gratuita nas redes sociais do Dr. Paulo Gentil. Aqui no site este acesso passou a ser restrito aos assinantes de dezembro/2018.
Atenciosamente.
Qual o título da aula que fala sobre a artrose?
Que aula encantadora! A cada dia sinto mais vontade de trabalhar com a terceira idade. Obrigada pela aula Maravilhosa!
Olá! Recebo emails com as aulas, mas qdo clico no link, diz que meu email não está publicado. Só me deram retorno uma vez.
Aguardo uma resposta.
Obrigada
Daniela
top!!! vc é fera!
EXCELENTE aula….
aula sensacional! muito didático, fácil entendimento.
muito obrigado!
Adoro o sorriso maroto desse cara! Show de conteúdo. Grata!
Ótima aula! Professor, então pode- se concluir que a pessoa que tiver varizes (problemas circulatórios) terá maior incidência e/ ou propensão de ter celulites? Obrigada!
Excelente aula, ajudou muito na compreensão do treino de hipertrofia. Só gostaria de entender melhor a quantidade de séries entre treinos metabólicos e tensionais.
Muito bom, professor indica um bom livro de fisiologia e um de exercícios para musculação se for possível agradeço obrigada. abraço
Parabéns adorei a aula. E o que eu deveria fazer com um atleta que corre já há um bom tempo e participa de competições mas não tem adicionado a sua periodização os treinos de musculação, deveria entrar com os métodos metabólicos e quantas séries por grupamento muscular?
Amando as aulas.
boa noite! nao estou conseguindo acessar os videos aulas e nenhum artigo… consegue me ajudar?
obrigado
Olá Bruno! Entre em contato com o suporte pelo email: [email protected] ou pelo whatsapp 61 99904-9526.
como posso tirar um duvida sobre o assunto eletroestimulação ?
Utilize o fórum, Thiago! O espaço foi criado para exatamente para o debate sobre as aulas.
Atenciosamente.
Que aula maravilhosa…. Mostra que estou no caminho certo, porém agora melhor que antes….. ???
Olá, tudo bem? Perdi a aula de Fibromialgia de ontem. Quando sera postada, por favor?
GRATO
Olá Leonardo! As aulas são disponibilizadas sempre nas segundas-feiras subsequentes pela manhã!
Atenciosamente.
Primeiro parabéns pelo site com as aulas, conteúdo de grande valor por um preço super acessível. Utilidade pública. Com relação a aula de osteoporose, foi citado que há casos em que o osso está tão fragilizado que mesmo o idoso estando apenas em pé poderia haver fratura, na verdade esse seria um caso atípico de um estágio bem avançado. Há alguma forma de mensurar o trabalho ideal de impacto para cada nível de osteoporose? Por exemplo com tal pessoa não é interessante trabalhar saltos, com esse já é viável e por aí vai.
Obrigado!
Esses artigos estão disponiveis para download?
Boa tarde, por questões de direitos autorais os artigos só podem ser visualizados dentro do próprio site.
Aula maravilhosa
Sensacional!!!!
Ansioso pela Aula 2.
Adorei a aula, Dr. apesar que no final houve um problema técnico com o video(nada que atrapalhasse o entendimento da aula). mas sobre o tema achei super interessante. tenho dois alunos com artrose no quadril e estava quebrando a cabeça em trabalhar com eles com pouca carga e pouca repetição e ainda conseguir resultado. Com o pico de contração pode ser o que procurava… vou procurar me informar mais… obrigado.. abraço
Não é possivel baixar o pdf para dar um zoom para melhorar a leitura? O zoom disponivel nessa pagina desconfigura o arquivo.
Olá Tamara! Por questões de direitos autorais, os PDFs não ficam disponíveis para download, entretanto a ferramenta permite o zoom. Caso tenha dificuldades, acione o suporte on-line pelo whatsapp, que fica na parte inferior da página.
É refazer todo conceito que tenho sobre emagrecimento…. parabéns professor…
Excelente aula, adorei!
Sensacional ?
Excelente aula Professor. Obrigada
Que aula top !!! Eu como profissional de educação física abri a minha mente sobre o treinamento de força em idosos.
Só uma dica, poderia ter a opção de conectar o vídeo para assistir na TV, igual o YouTube
Oi Érica, esta é uma limitação do Vimeo, o servidor que hospeda nossos videos. Eles estão com esta evolução no radar, mas ainda não há previsão. Esperamos que não demore muito…
Pense como valeu investir nas suas aulas.. tenho aderido as suas reflexões.. é como se suas idéias e estudos quebrassem paradigmas de profissionais de Educação física que são leigos e todos parecem trabalhar da mesma. Forma.. parabéns mesmo pelo conteúdo.. só evoluo ??????
Gostaria de saber se e possível baixar os artigos sobre fibromialgia?
Boa tarde, por questões de direitos autorais os artigos só podem ser visualizados dentro do próprio site.
Mais uma aula sensacional!
A primeira aula sobre seleção de exercícios para mmss está travando.
Olá Carlos, vamos verificar esta questão junto ao nosso provedor de hospedagem de Video…
Uma sugestão para uma aula seguinte seria sobre flexibilidade, sei que em outras aulas já comentou que o exercício feito com amplitude completa já mostra ganhos de flexibilidade, mas no caso de flexibilidade para atletas de artes marciais e dança por exemplo… Qual seria o tempo mínimo ou máximo para se manter em uma posição alongada, número de séries, descanso entre sessões. Abraço
Parabéns Professor, como sempre suas aulas nos leva a multas reflexões, por exemplo, periodização de treino, prevenção de lesões, nomeclatura e por aí vai. Muito satisfeito com às aulas , aguardando novas na atualização permanente dos conhecimentos.
Natal,rn.Um grande abraço
ÁUDIO HORRÍVEL!
Boa tarde Ramon! Obrigado pelo feedback. Estamos sempre buscando melhorar o material disponibilizado à vocês. Esta foi uma das primeiras aulas, quando ainda estávamos experimentando soluções de áudio e vídeo. Esperamos que as demais aulas estejam à contento e que você consiga absorver o conteúdo transmitido pelo professor, agregando ainda mais conhecimento à sua vida pessoal, acadêmica ou profissional. Atenciosamente.
Ola boa tarde,, gostaria de saber se tem algum material sobre hérnia de disco e treinamento!!! obrigada!!
Boa tarde ! Parabéns professor pelo conteúdo da aula muito gratificante, seu conhecimento é o nosso sucesso profissional, por uma educação física de qualidade. Gostaria de saber como faço para traduzir os artigos do inglês para português, abraço.
Bom dia, todos os artigos sempre e inglês seria ótimo colocar ele em português
Nao estou conseguindo assistir as aulas e ja pago a assinatura mensamente. Nao esta abrindo os videos online
Olá Fabiola! Peço que entre em contato conosco pelo botão de ajuda no site (que leva ao whatsapp) ou pelo email: [email protected].
Atenciosamente.
Conhecimento embasado na ciência! Muito esclarecedor professor!
Bom dia ! Não consigo abrir as aulas .
Bom dia Adrihane! Peço que entre em contato conosco pelo botão de ajuda no site (que leva ao whatsapp) ou pelo email: [email protected].
Atenciosamente.
muito boa a aula, então o que deu para compreender é que o beneficio do treinamento com oclusão vascular parece não ser tão distante de melhoras de resultados quanto a treinos tradicionais, considerando que possam ser realizados ambos dentro de sinalizadores como fadiga muscular, estresse metabólico independentes de números de repetições etc. a diferença estaria em conseguir chegar nesses sinalizadores mais rápido e com menas carga. já pensando por um lado terapêutico pode ser usado com estrategia devido ao uso de baixa cargas e menos repetições pra melhoria dos resultados.
Realmente está travando. N consigo assistir a aula, pensei que fosse minha internet.
Obrigado pelas aulas!
Bah! As informações iniciais são bem desestimulantes, mas é importante desvelar a realidade, para encontrar os melhores caminhos ?
Ola.. bom dia. Tem alguma aula onde fala sobre o tema: musculação x alongamento?
Se um pessoa faz 15 tiros de 30” em 30 minutos.
outra faz os mesmos 15 tiros divididos em 3x. 5 tiros de manha, 5 a tarde e 5 a noite. O resultado é o mesmo?
Perfeito. Dr Paulo é 1000
Olá, Boa Noite! Tem alguma aula sobre escoliose??
Obrigada professor por esse conteudo rico em evidências.
Em relação ao treinamento de alto volume, ele pode ser usado para preparar articulações e tendões antes de se iniciar um estimulo de fadiga? As lesões de ombro e articulações no geral, são causadas pelo foco principal no treino com cargas elevadas? Ja que ligamentos e tendões necessitam de mais tempo para se prepararem para o estimulo com cargas elevadas?
Ana Lopes
Aula fantástica!
Top professor ??
Será que com poucas séries e exercícios sim se tem resultados mesmo ?
Didática maravilhosa, Parabéns Gentil por proporcional à todos nós conhecimento de qualidade e com embasamento, sem achismos. ????
Dr Lair Ribeiro defende o Jejum intermitente…
Cara… muito bom e extremamente facil de entender !
Ta de parabéns !
Excelente. Parabéns, sempre contribuindo pára o nosso conhecimento
Olá gostei do site, acredito que poderia ser muito bom disponibilizar o conteúdo das aulas por escrito. É cansativo ás vezes ver o video
Estou com dificuldade de abrir os artigos em pdf para traduzir.
Tô viciada nas suas aulas, não sinto vontade de parar de assistir. Obrigada por ser esse professor FODA!
sensacional, gostaria de saber, coloco o treino de força ou potencia para MMII em dia alternados com a corrida ou no mesmo dia?
Faço essa pergunta pensando se for em dias alternados sendo que treino de musculação 3x semana ( segunda quarta e sexta) e corrida especifico 3x ( terça quinta e sabado) pelo desgaste MMII.
Caso o especifico treino de corrida e de força no mesmo dia, teria o dia posterior ao treino de descanso, o que é melhor professor?? tem algum artigo ???
grato
Talvez ele fez as 15 séries até a fadiga, mas não até falhar, só até sentir fadiga(kkkkkkkkkkkkk)
Parabéns!! excelente aula com ótima explicação.
Dr Paulo, uma pessoa que teve beribéri e teve os ossos comprometidos, se aplicaria ao mesmo caso de uma pessoa com osteoporose? Seria o mesmo tipo de atividade?
Simplesmente, adorei a aula! Sempre falo para meus alunos que músculo não sabe contar…
Questão, em um treino metabólico ocorrem as microlesões também?
Rapaz bem científico esse tema porem necessário para obter ganhos e resultados no programa de treinamento
Posso treinar tensional e em menos de 48h fazer o metabólico? Ou ainda não terei descansado o suficiente pra recuperação, mesmo sendo estímulos diferentes.
Boa tarde Dr.
No primeiro vídeo você coloca uma relação sugerida de ganho de peso com o IMC da gestante, realizada por um instituto internacional de medicina. Gostaria de saber qual é esse Instituto pois irei usar esses dados para postar internamente em minha academia como informação para nossos alunos e gestantes.
Grato!!
Boa noite Dr.
No primeiro vídeo sobre musculação para gestantes você cita um Instituto Internacional de Medicina, o qual relacionou o IMC da gestante e indicou o aumento de peso recomendado durante a gestação.
Gostaria de saber qual é esse instituto pois gostaria de usar como referência para os mesmos dados, onde estarei utilizando como informação interna em minha academia, para gestantes e alunos.
Grato,
Kennio Wessler
show!!!!!! Muito boa aula!
show!!!!!! Muito boa aula!
Sou assinante e n consigo acessar minhas aulas, como faço?
Bom dia Andréa! Peço que entre em contato pelo nosso WhatsApp (botão na parte inferior da página) ou do e-mail [email protected]
Boa noite. Para quem não tem domínio com a língua inglesa, fica bem difícil.
Perfeito!!! E como temos alunos reféns desse método ?
Bom dia! Acabei de me inscrever para ter acesso às aulas, mas fiquei com uma dúvida. As aulas só podem ser assistidas online, não há opção de baixar para assistir off?!
Hugo, ainda não há esta opção, mas estamos trabalhando em pacote de atualizações que poderá trazer este tipo de novidade. Fique ligado…
Bom Dia Professor
Essa aula sobre treinamento de força para corredores também pode ser utilizada quando tratamos de atletas de ciclismo de estrada(spieed)?
Sensacional!
Aula excepcional. Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Aula fantástica sobre esteatose! Não consigo entender qual é insignificante o valor cobrado pra termos acesso a todo estes materiais e aulas e ainda assim me parece ter muito poucas pessoas fazendo assinatura! É uma pena Grande Abraço Dr Paulo Gentil! Realmente conhecimento vale mais que tudo nesta vida ??
Boa noite!
Teria alguma ordem para assistir às aulas? Pois notei que citou outras aulas.
Bom dia, Paulo,
estou buscando informações sobre a adaptação do corpo para a corrida. Li nessa aula alguns estudos sobre relação entre aumento da distância e lesão, eles apontavam que aumentos superiores a 30% aumentavam um pouco a chance de lesão (vs aumento de 10-30%).
Segundo os ortopedistas com os quais conversei, treinos que duram mais que 1 hora tenderiam a aumentar a chance de sair do “envelope de função”. Ou seja, a minha pergunta é: quantos meses ou anos seriam necessários para o corpo (articulações etc) se adaptar para sair de 1h de corrida e começar a treinar distâncias maiores, visando completar uma meia-maratona, por exemplo?
Colocar o idoso sentado e pedir à ele para “bater” os pés com força no chão por um determinado tempo execução e descanso, tbm poderia gerar impacto suficiente?
Abdominais tradicionais ou os hipopressivos que poderiam ajudar na prevenção e melhora da diástase?!
Boa noite!!! Gostaria de saber o poque de ñ conseguir acessar as aulas. Uma vez que já assinei.??
Silvana, o e-mail que você está usando para acessar o site não tem uma assinatura ativa. Detalhamos um pouco mais as instruções para o acesso via e-mail.
professor as series que você cita é por grupo muscular?
Uma das maiores referências da nossa área! Obrigado pelo conhecimento professor!
Áudio com muito ruído.
Não estou conseguindo assistir às aulas pelo tablete: como faço. Obrigado.
Eu terei bons resultados fazendo tiros intervalados após um treino de força?
Eu terei bons resultados fazendo tiros intervalados após um treino de força?
Boa tarde, qual a referência do ganho de peso saudável de peso??
Devo me preocupara com recuperação muscular de membros inferiores quando o aluno realiza séries com carga máxima no treino e logo no outro dia pratica aulas de dança?
Áudio está travando muito.
Dr. consigo gerar estas adaptações em indivíduos treinados? E quanto a indivíduos com hipotireiodismo consigo obter os mesmos resultados de emagrecimento por meios de treinamento intervalado?
Além do tríceps testa poderia dar outros exemplos de exercícios em q a amplitude completa serviria como ponto de descanso?
Além do tríceps testa poderia dar outros exemplos de exercícios em que a amplitude completa serviria como ponto de descanso?
E os artigos, poderiam ser em português?
Que aula legal. Muito didática. Obrigado na todos envolvidos!!!
não tinha aula sobre diabetes? cadê?
Quando é que o Paulo vai postar um vídeo sobre estrias? devia ter colocado junto com as aulas de celulite a varizes.
A formula de imbá serve para ambos os sexos ? 206-(0.7 X Idade) Aulas de Hit .
Sempre digo. Conhecimento vale mais do que ouro.
muito esclarecedora as aulas.estou amando voce esta de parabens doutor.
Só consigo assistir aulas se for assinante eh ???
Exatamente, Leo! Aguardamos a sua inscrição.
qual nome que você cita? não entendi
Irineu Loturco
Seria viável fazer um hiit 2 por 2 na escadaria usando o parâmetro de intensidade pela frequência cardíaca?
Olá Paulo, parabéns pelo trabalho. Poderia ser interessante então realizar um treino de flexibilidade especifico estatico para MMII nos mesmos dias do treino de MMSS em um mesociclo com enfase no estimulo metabolico?
E outra, apenas senti a falta de você falar sobre as recomendações de series , rep e/ou tempo de estiramento para o treino de flexibilidade estatico.
Insta: @mateuslimapersonal
Onde está a aula sobre hormônios femininos que foi ao ar no instagram recentemente?
Olá Narai! Está sendo disponibilizada agora pela manhã. Logo mais estará disponível!
Olá Doutor boa noite!
Sou assinante aqui do seu canal e tenho aprendido muito com suas aulas ??
Doutor, tenho dúvidas e receios sobre o HIIT para hipertensos, sei que o HIIT curto é tranquilo para esse público, mas minha dúvida fica quanto ao HIIT longo, vendo suas aulas o HIIT longo parece apresentar melhores resultados no geral! Minha dúvida se é seguro aplica HIIT longo para beta-bloqueados? Trabalho com meus alunos controlando frequência cardíaca, nos estudos sobre HIIT falam em 90% da FC máxima, é tranquilo aplicar HIIT longo? Tenho 2 casos de alunas na faixa de 40 a 50 anos precisando perder peso, porém hipertensas controladas com medicação.
Doutor desde já agradeço ?
OBRIGADO, POR ESTA AULA LIBERTADORA !!!
Na ementa da aula sobre fisiologia feminina diz “montei duas aulas …”, mas, só achei uma aula sobre o tema. A outra aula ainda será disponibilizada?
Gostaria de saber se tem alguma aula ou material falando sobre musculação e depressão???
Ola Professor, tenho uma aluna com condromalacia patelar, e a aluna nao sabe o grau do problema, gostaria de saber quais os exercicios ela nao pode fazer na musculação, se tem alguma restrição, pois alem da musculação ela faz funcional e aula de step.
Desde ja agradeço muito.
Boa noite
Tenho uma aluna com rompimento do ligamento do joelho e amei saber que posso trabalhar ate a falha, ou seja, treino metabolico.
Você é o melhor professor !
Excelente nível teórico. Isso sim é embasamento!
e em relação ao torque produzido pela musculatura em determinada parte do exercicio, teria algum estudo relacionado ? por exemplo a diferença de um crucifixo com halters e um crucifixo na polia, onde no primeiro terei uma braço de resistência maior com os braços abertos (abdução horizontal de ombro) já no segundo o braço de resistencia seria maior com os braços fechados (adução horizontal de ombro)
Tabalhar em cadência tanto concentrico como excentrico, não é tão interessante pensando no emagrecimento?
Muito bom!! Pensando nisso, as variações de inclinação no supino é mais uma estratégia mercadológica do que fisiológica? Parabéns novamente!!
Olá! Estou gostando muito das aulas, é até viciante rsrs
Gostaria de tirar uma dúvida ?! Fazer 30 minutos no nivel 10 e no modo aleatório da bike (de academia) seria considerado um exercício Cardio e muscular ??? Ou somente cardio?
Em relação a treinar ouvindo música. Garanto, se durante o treino eu estiver ouvindo alguma música que não seja ROCK, com certeza não vai haver hipertrofia (rs), pois o sentimento vai ser ruim d++ (rs)
Dr., já pode publicar até um artigo hein…(rs)
Olá Dr. Paulo! Existe alguma região que deve ser trabalhada com isolados? Você comenta em uma aula sobre o posterior e lombar, mas diz que é tema para outra aula. Gostaria de saber sobre a panturrilha também e se seriam 9 series máximas para essas regiões citadas caso seja bom fazer isolados, ou se por serem regiões que trabalham como auxiliares em alguns outros exercícios deveríamos fazer menos series?
Dúvida de leiga no assunto: Se eu fizer um bom aquecimento, o alongamento antes da musculação é dispensável? Obrigada, Cristina
Eu fiquei com dúvida em um detalhe da aula de Treino intervalado, para determinar o VO2max.
Lá o senhor fala em iniciar com uma carga baixa de aprox. 8km/h e após 4min, aumentar 1km/h a cada minuto.
Levando em consideração o avaliado alcance 15km/h,
Deve-se considerar como 100% do Vo2max 13, 14 ou 15km/h?
Por que as perguntas nos comentários não são respondidas?
As dúvidas de uns podem ser comuns a várias outras pessoas..
Bom dia Cristina! Sugerimos usar o espaço do FÓRUM para o debate. Este espaço foi criado exatamente com este objetivo! Atenciosamente.
AULA SIMPLESMENTE APAIXONANTE !!!!
Olá.
Terá alguma aula de condromalácia direcionada a pessoas em geral? Sobre fortalecimento na musculacao?
Grata
Professor gentil, muito obrigado pela aula. top!
ansioso pela parte 2
– EquilibriuM –
Boa tarde professor, fiquei com uma dúvida com relação aos cálculos que o senhor se refere no final da aula, não é necessariamente importante calcular o volume de treino do meu aluno? Devo me preocupar em primeiro lugar que ele esteja treinando sempre repetições máximas?
Muito bom !!
Ótimo conteúdo
Muitas referências
Ótimo
Paulo, sei que ativação do core no agachamento mas por que temos uma sensação de mais intensidade em exercícios como o perdigueiro, por exemplo? Abs!
treinar na fase concêntrica entre 3.0 a 4.0 não e benéfico para ganho de massa muscular ?
Excelente!
Professor tenho uma dúvida:
Qual seria a melhor divisão de treino para uma pessoa que treina de seg a sex? Me preocupo muito com o descanso da lombar.
Olá Lucas!
O Professor normalmente responde este tipo de dúvida no Fórum. Passa lá e deixe a sua dúvida 😉
Em relação ao descanso da musculatura da lombar, qual seria sua recomendação a respeito da divisão de treino?
Olá Lucas!
Como falamos no outro comentário, o Professor normalmente responde este tipo de dúvida no Fórum. Passa lá e deixe a sua dúvida ?
Aula mais linda!!!?.. amo..amo..amo☺️. Não canso de ver! A beleza da complexidade feminina.. que lindo ver um homem falando isso! ?
Depois do 8° minuto fica sem áudio….
Oi Dryka! Testamos aqui e deu tudo certo. Pode verificar novamente, por favor?
prof, mas o treino de isomettria causa oclusão vascular. isso não seria um ponto a se repensar nesse tipo de treino para essa população?
Olá! O professor responde este tipo de dúvida no FÓRUM aqui do site (https://aulas.paulogentil.com/forums/).
Atenciosamente.
Professor queria que o senhor pudesse dar mais enfase sobre a diferença de volume e intensidade em uma aula especifica, valeu !
Professor, tenho uma aluna de 89 anos, que faz treino resistido há 9 anos comigo, e sofreu uma embolia pulmonar na semana passada. Na data de hoje, já está liberada para a atividade física. Me confesso insegura, mas estes ensinamentos podem ser aplicados no caso dela?
Obrigada, Christina.
Bom dia Cristina! Recomendamos o uso do fórum pora este tipo de questionamento. Ele foi criado exatamente para que vocês possam interagir com o Professor Paulo Gentil. 😉
Professor, estes descansos em um aluno que queira perder peso mudaria? ou seja quanto menos descansar melhor seria para perda de peso?
Olá Geraldo, este tipo de questionamento normalmente é encaminhado e respondido pelo professor por meio do Forum.
Muito bacana!!! 19 anos trabalhando na área e revendo totalmente meus conceitos!!
Sensacional!! O que você opina a respeito dos vídeos de aulas espalhados por aí para alunos fazerem em casa e as aulas de Hiit ou demais aulas que trabalham ou pelo menos tentam dentro do intervalado para 10, 15 pessoas por aula?
Para treinamentos específicos para algumas modalidades esportivas, existe a necessidade de se trabalhar a musculatura das mãos e antebraços. São exemplos o judô, o jiu-jitsu e a escalada técnica. Poderia indicar algum estudo específico para essa musculatura menor?
Olá Eleuter! Este tipo de questão normalmente é respondida em nosso Fórum. Tente postá-la por lá… 😉
Olá, Dr. Paulo! Bela aula!!
No final dela, o senhor acaba falando um pouco sobre dieta e ênfase nas ações musculares.
No caso de eu estar em uma dieta restritiva de carboidratos, qual seria o estímulo mais interessante para se usar? Seria o excêntrico porque ativo menos a via glicolítica? Ou seria o concêntrico porque utilizo cargas menores??
Abração!!
De acordo com as explicações dele, em dietas restritivas de carboidrato deve se dar prioridade nos treinos tensionais com ênfase na excêntrica.
Boa noite, acredito que o video está sem áudio..
As outras aulas estão ok, apenas esta aqui está sem áudio.
Olá Prof Baeta! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Aula sem áudio.
Olá Rosileide! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Olá,
Tem alguns pontos do vídeo em que está mudo!
Após atualização retorno a aula novamente.
Abs.
Olá Johnny! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Que orgulho dessa aula !!! Muita ciência, didática e objetividade ! Parabéns professor ♥
Boa noite!
O áudio do vídeo está muito ruim! ?
Olá Murilo! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Não consigo ouvir o áudio
Olá Fabio! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Sensacional sempre!
O audio está ruim 🙁
Olá Alessa! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
É necessário fazer outro login??? As duas vídeo aulas, eu não consigo ouvir o áudio.
Olá Fabio! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
o audio não saiu
Olá Aleson! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Eu tenho problemas com áudio dessa aula, não está saindo som algum…
Olá Jonas! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Esta chegando sem som.?
Olá Isaias! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Esclarecedor!!
A aula está maravilhosa mas aos 29 minutos o áudio começa a falhar e some.
Olá Síntia! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
o áudio está com problemas
Olá Luiz! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Olá pessoal! Olá Professor!
Gostaria de saber da correlação de corridas com incidência de dores lombares
áudio com problemas… na melhor parte da aula… por favor revise o vídeo.
Olá Luiz! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Esse aula terá uma sequência?
Olá Robson! Tivemos um problema na conversão do vídeo e alguns usuários não conseguiam ouvir o áudio dependendo da banda de internet e resolução de tela. Agora o problema foi resolvido. Peço que verifique e em caso de problemas, nos avise, por favor. Tenha um excelente estudo!
Podemos dizer então que a intensidade está relacionada à carga? E sobre os intervalos de descanso entre as séries, quais seriam os ideais para um bom processo de emagrecimento?
Olá Welinton! Obrigado pelo comentário! O melhor local para levantar este tipo de debate é o FORUM aqui no site. As dúvidas e debates postados neste espaço podem ser respondidas pelos assinantes da comunidade e pelo Dr. Paulo Gentil.
Minha aluna foi diagnosticada por um Reumatologista com fibromialgia… Mas ela me relatou que não foi feito o testes dos 18 pontos. Achei estranho, mas antes disso já estava nesse caminho de progredir levemente e evitar dor aguda!
Aula show!
Olá Mateus! Obrigado pelo comentário! Já conheceu o forum aqui do site? Você pode utilizar este espaço para debater sobre a aula! Fique à vontade para utilizá-lo!
Pessoal eu consegui assistir com um fone de ouvido, talvez isso ajude!!
Amando as aulas Paulo! Parabéns!!
Excelente
Eu curto o Murilo, é um baita nutri, mas essa aula pra gente da Educação Física, que já acompanha o Gentil, tá muito fraquinha…
Poxa 1h10min é muito tempo. Sugiro adicionar opção de velocidade de video (1.5x, 2x) para dar velocidade à fala.
Ou melhor ainda, para que seja editado o vídeo (dá mais trabalhoa, mas respeita a objetividade), para que o trabalho evite tegiversação. Eu sugiro que os vídeos tenham no máximo 20min.
Olá Bob. Muito obrigado pelas sugestões. O controle de velocidade já está disponível. Basta clicar no ícone na engrenagem, na parte inferior direita do vídeo. Um abraço.
por exemplo:poderia evitar pesquisar coisas durante o video. podia se preparar antes. cortar partes (edição) sem fala ou repetitivas.
ola
Poderia falar mais sobre drop Pélvico qual a causa e tratamento.
Pode chegar a fadiga em todas as séries?
Poderia deixar a gente copiar e colar os artigos para fazer a tradução.
Muito bom
muito boa aula…mas foi sofrido assistir tudo….
Excelente conteúdo. Coloca por terra todos os mitos que cercam o assunto e direciona para uma análise baseada em evidências, com análise clara, objetiva e segura.
show
muito bom.
muito bom.
muito bom
Seria interessante uma aula sobre exercícios que ajudam nessa dor
excelente aula.
Cadê aula de nutrição? me envia
Adorei essas aulas com slides ?
Excelente elucidações professor!
Muito obrigada por todo conhecido repassado.
Excelente aula.
Tem como baixar no computador? Pois não consigo
Olá Eliza! O conteúdo do site não está disponível para download por uma questão de direitos autorais.
Aula fera irmão !!!!
No gastos energéticos, a gordura (ácidos graxos) são depletados antes dos CHO?
Gostaria de ter acesso aos artigos na íntegra se possível…
Aula muito informativa
Tenho uma aluno com fibromialgia, sente muita cãimbra, não no momento do exercício, do decorrer do dia. Algo sobre isso?
uau
Sensacional !!!!!! Adorei !!!! Melhor impossível !!!!
Boa Noite, eu sou assinante e estou com pagamento regularizado, porém quando tento assistir qualquer aula aparece a mensagem “Este conteúdo é exclusivo para assinantes!”
Boa noite, Thalles! Poderia, por gentileza, verificar novamente?
MUITO BOM….
Vídeoaula com muita didática e exclarecimento
Parabéns e Obrigado
Olá Mestre! Assisti sua aula e achei maravilhosa. Entretanto, ficou uma dúvida: se eu treino A-B e preciso descansar entre 2-3 dias, como faço pra encaixar um HIIT ai no meio? Muito obrigada!
Gentil precisa fazer uma aula de musculação e hiit como combinar ambos
boa ideia =)) é a minha grande dúvida
Boa pergunta
Caso ainda permaneça a dúvida, te sugiro assistir o curso de ˜Intervalos as Séries˜. Ele diz que se caso fizer o HIIT que trará acumulo de metabólitos você deve realizar o treino com uma característica de estimulo diferente.
Boa pergunta
Gentil precisa fazer uma aula de musculação e hiit como combinar ambos
bem esclarecido!!
Encaixar HIIT, sendo um treino de Sprint 20″:2′ ou um longo 3′:2′, com um treino máximo de MMII não é tarefa fácil para quem quiser dar ênfase nos dois tipos de treino.
Realmente, poderia haver uma aula sobre HIIT + treinos máximos na musculação.
Aula boa. Agregou muito sobre o assunto. Mas ainda acredito que a didática do Paulo Gentil é fenomenal!!!
Magnífica abordagem professor!
Boa noite, onde encontro os artigos citados nas aulas?
Obrigado professor, ótimo dia, muita luz ✨
Fiz minha assinatura, mas não estou tendo acesso às aulas. O que fazer?
Bom dia Daniela! Entre em contato com o nosso atendimento, por favor. Whatsapp: 61 99669-0786. Atenciosamente.
muito boa aula.
Muito boa a aula, agregou mais no meu conhecimento. Obrigado Dr. Paulo Gentil
Ola, Assisei, estou lagada porem não consigo assistir as aulas. Como se n fosse assinante ainda…
Olá Carol. Verificamos que o login que você está utilizando não tem um assinatura ativa. Pedimos que você verifique o email utilizado para fazer a assinatura e caso tenha utilizado o alguma rede social como método de login, certificar-se de que o email utilizado nesta rede seja o mesmo utilizado aqui na plataforma. Caso precise de auxílio, não hesite em nos contactar via Whatsapp: 61 99669-0786. Atenciosamente.
Olá, sou praticante de calistenia e por vezes pecamos na divisão de serie por grupo muscular, apesar de seguir a logica de um dia puxar, outro empurrar e perna. No caso da barra fixa, por exemplo, qual incluencia da pronação e supinação para o trabalho de biceps?
Muito bom esse vídeo! tenho interesse no combo “desvendando a Obesidade e o Emagrecimento. Assim que puder, por favor, nos mande mais informações.
Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
Muito bom
Parabéns Professor… Tenho realizado um trabalho com esse publico aqui em Brasília e gostaria de te parabenizar pela iniciativa de ter criado esta plataforma para disseminar tanto conhecimento.
Aguardo mais aulas sobre este tema, e espero que se aprofunde mais sobre os mecanismos atuantes do exercício contra o cancer.
Muito boa essa aula professor! Eu tenho uma aluna que vai passar por radioterapia , com mais essas informações ,vou poder ajuda lá muito nessa batalha!
Prezados
Venceu a anuidade do meu cartão. Por favor orientar-me de como devo proceder para cadastrar o novo cartão.
Obrigada
Bom dia Roberta, O procedimento de troca de cartão de crédito deve ser feito diretamente no PayPal https://www.paypal.com/br/smarthelp/article/como-fa%C3%A7o-para-vincular,-remover-ou-atualizar-um-cart%C3%A3o-faq1457
Espetacular….
Bom dia, Professor.
Em muitas sessões a imunidade abaixa significamente, debilitando o paciente. O exercício nesse caso não abaixaria ainda mais?
Brilhante em ouvir dois feras e eles passarem a simplicidade, realidade e a funcionalidade prática dos treinos, seja em atletas ou no dia a dia em academias.
NÃO ACREDITEM EM MÉTODOS MÁGICOS.
BOA TARDE,
Sou estudante, 2° semestre, no vídeo você propõe uma única série por grupamento muscular para treinamento do músculo 3x por semana, essa série seria 80% de 1RM? Posso fazer até 2 séries de aquecimento, uma com 50% da carga e outra com 80% por exemplo?
Olá Carlos! Obrigado pelo comentário! Já conheceu o forum aqui do site? Você pode utilizar este espaço para debater sobre a aula… Fique à vontade para utilizá-lo!
Boa noite, fiz a assinatura e não estou conseguindo ter acesso as aulas. Porém o pagamento consta aqui no email como confirmado.
Bom dia Isabella. Pode verificar novamente, por favor?
usar na quarentena do corona vírus
Professor
no teste incremental do VO2 na esteira
a pessoa faz 5 min de aquecimento em uma velocidade confortável
ai quando começa o teste, parte dessa velocidade confortável ou zera a esteira ?
fiz a assinatura e não estou conseguindo visualizar as aulas, já confirmei o e-mail e mesmo assim não mostra como assinante!
Boa tarde Larissa, pode verificar novamente, por favor?
Essa recomendação de 6 a 9 séries por semana por grupo muscular, serve tanto para indivíduo treinados quanto para indivíduo com pouca experiência com treinos?
Quanto tempo em média para ter resposta no fórum? Já postei lá
Assinei e não consigo acessar, diz que é exclusivo de assinantes! Recebi até o e-mail de confirmação!!
Boa tarde Gabriela, pode verificar novamente, por favor?
boa noite. Já tenho assinatura a bom tempo e não consigo acessar, estou logado e parece a mensagem que tem que ser assinante.
Boa noite Marcelo, pelo que verificamos, o email que você está utilizando não tem uma assinatura ativa. Entretanto, verificamos que você pode ter ativado a assinatura usando outro endereço de email. Caso continue com dificuldades, entre em contato com o nosso whatsapp.
E o agachamento no Smith com os pés la na frente.
Não encontro os artigos! Aonde estão ?
Sensacional mais uma vez … me sinto fortificada
Com esse conteúdo de valor 📝
Incrível mesmo, mas gostaria dos artigos para leitura.
estão aqui do lado
Gostei muito da aula e dos estudos! Lembrando que pra oxidar gordura é necessário concentrações de glicose. Abraço
O cara manda muito bem, PARABÉNS!!!
Bom dia, Dr Paulo! Tudo certo?
Assisti às aulas de periodização no NERDFLIX. Nelas, é mencionado que estima-se que apenas 25-30% do atletas alcançam o pico da performance no tempo previsto.
O senhor poderia falar quais estudos são estes?
Grande abraço!!
Aula fantastica
Olá boa tarde.
Desculpe no final não entendi bem se pessoas com osteoporose necessitam de um intervalo mais longo ou curto , considerando a importância do estresse metabólico para os ossos. Você fala que precisa ser maior , não seria menor?
Muito esclarecedor!!! Vlw Professor!!!
Estava precisando dessa aula. Muito boa!
Te amo Paulo Gentil HAHAH melhores aulas
PARABENS PELA AULA. ADOREI. OBRIGADO PROF MURILO.