No final dela, o senhor acaba falando um pouco sobre dieta e ênfase nas ações musculares.
No caso de eu estar em uma dieta restritiva de carboidratos, qual seria o estímulo mais interessante para se usar? Seria o excêntrico porque ativo menos a via glicolítica? Ou seria o concêntrico porque utilizo cargas menores??
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2 Comentários
Olá, Dr. Paulo! Bela aula!!
No final dela, o senhor acaba falando um pouco sobre dieta e ênfase nas ações musculares.
No caso de eu estar em uma dieta restritiva de carboidratos, qual seria o estímulo mais interessante para se usar? Seria o excêntrico porque ativo menos a via glicolítica? Ou seria o concêntrico porque utilizo cargas menores??
Abração!!
De acordo com as explicações dele, em dietas restritivas de carboidrato deve se dar prioridade nos treinos tensionais com ênfase na excêntrica.