Olá Dr. Paulo! Existe alguma região que deve ser trabalhada com isolados? Você comenta em uma aula sobre o posterior e lombar, mas diz que é tema para outra aula. Gostaria de saber sobre a panturrilha também e se seriam 9 series máximas para essas regiões citadas caso seja bom fazer isolados, ou se por serem regiões que trabalham como auxiliares em alguns outros exercícios deveríamos fazer menos series?
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4 Comentários
Talvez ele fez as 15 séries até a fadiga, mas não até falhar, só até sentir fadiga(kkkkkkkkkkkkk)
Olá Dr. Paulo! Existe alguma região que deve ser trabalhada com isolados? Você comenta em uma aula sobre o posterior e lombar, mas diz que é tema para outra aula. Gostaria de saber sobre a panturrilha também e se seriam 9 series máximas para essas regiões citadas caso seja bom fazer isolados, ou se por serem regiões que trabalham como auxiliares em alguns outros exercícios deveríamos fazer menos series?
Professor queria que o senhor pudesse dar mais enfase sobre a diferença de volume e intensidade em uma aula especifica, valeu !
Muito bom