Obrigada professor por esse conteudo rico em evidências.
Em relação ao treinamento de alto volume, ele pode ser usado para preparar articulações e tendões antes de se iniciar um estimulo de fadiga? As lesões de ombro e articulações no geral, são causadas pelo foco principal no treino com cargas elevadas? Ja que ligamentos e tendões necessitam de mais tempo para se prepararem para o estimulo com cargas elevadas?
Ola Professor, tenho uma aluna com condromalacia patelar, e a aluna nao sabe o grau do problema, gostaria de saber quais os exercicios ela nao pode fazer na musculação, se tem alguma restrição, pois alem da musculação ela faz funcional e aula de step.
Desde ja agradeço muito.
Boa noite
Entrar com Google
6 Comentários
Obrigada professor por esse conteudo rico em evidências.
Em relação ao treinamento de alto volume, ele pode ser usado para preparar articulações e tendões antes de se iniciar um estimulo de fadiga? As lesões de ombro e articulações no geral, são causadas pelo foco principal no treino com cargas elevadas? Ja que ligamentos e tendões necessitam de mais tempo para se prepararem para o estimulo com cargas elevadas?
Ana Lopes
Será que com poucas séries e exercícios sim se tem resultados mesmo ?
professor as series que você cita é por grupo muscular?
Ola Professor, tenho uma aluna com condromalacia patelar, e a aluna nao sabe o grau do problema, gostaria de saber quais os exercicios ela nao pode fazer na musculação, se tem alguma restrição, pois alem da musculação ela faz funcional e aula de step.
Desde ja agradeço muito.
Boa noite
Professor tenho uma dúvida:
Qual seria a melhor divisão de treino para uma pessoa que treina de seg a sex? Me preocupo muito com o descanso da lombar.
Olá Lucas!
O Professor normalmente responde este tipo de dúvida no Fórum. Passa lá e deixe a sua dúvida 😉