Excelente aula muito explicativa e coerente!Já fiz curso de HIIT, e aula de hoje elucidou aquelas dúvidas que sempre ficam pelo caminho.Parabéns Professor pela iniciativa!.
Eu fiquei com dúvida em um detalhe da aula de Treino intervalado, para determinar o VO2max.
Lá o senhor fala em iniciar com uma carga baixa de aprox. 8km/h e após 4min, aumentar 1km/h a cada minuto.
Levando em consideração o avaliado alcance 15km/h,
Deve-se considerar como 100% do Vo2max 13, 14 ou 15km/h?
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11 Comentários
Aprendo muito com essas aulas.
Aula excelente! Parabens pela competencia e didadica!
Muito bom! Tudo muito bem explicado!
Massa!
Excelente aula muito explicativa e coerente!Já fiz curso de HIIT, e aula de hoje elucidou aquelas dúvidas que sempre ficam pelo caminho.Parabéns Professor pela iniciativa!.
Parabéns Paulo !! Suas aulas contribuem demais !! Mto obrigada
Excelente trabalho prof Paulo Gentil, seus vídeos sempre ajudam muito!
O cara é bom
Aula ótimaaaaaaaaa com várias citações bibliográficas ???
Parabéns professor
Eu fiquei com dúvida em um detalhe da aula de Treino intervalado, para determinar o VO2max.
Lá o senhor fala em iniciar com uma carga baixa de aprox. 8km/h e após 4min, aumentar 1km/h a cada minuto.
Levando em consideração o avaliado alcance 15km/h,
Deve-se considerar como 100% do Vo2max 13, 14 ou 15km/h?
MUITO BOM….