Boa tarde professor, fiquei com uma dúvida com relação aos cálculos que o senhor se refere no final da aula, não é necessariamente importante calcular o volume de treino do meu aluno? Devo me preocupar em primeiro lugar que ele esteja treinando sempre repetições máximas?
Assisti às aulas de periodização no NERDFLIX. Nelas, é mencionado que estima-se que apenas 25-30% do atletas alcançam o pico da performance no tempo previsto.
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3 Comentários
Boa tarde professor, fiquei com uma dúvida com relação aos cálculos que o senhor se refere no final da aula, não é necessariamente importante calcular o volume de treino do meu aluno? Devo me preocupar em primeiro lugar que ele esteja treinando sempre repetições máximas?
muito bom
Bom dia, Dr Paulo! Tudo certo?
Assisti às aulas de periodização no NERDFLIX. Nelas, é mencionado que estima-se que apenas 25-30% do atletas alcançam o pico da performance no tempo previsto.
O senhor poderia falar quais estudos são estes?
Grande abraço!!