Uma sugestão para uma aula seguinte seria sobre flexibilidade, sei que em outras aulas já comentou que o exercício feito com amplitude completa já mostra ganhos de flexibilidade, mas no caso de flexibilidade para atletas de artes marciais e dança por exemplo… Qual seria o tempo mínimo ou máximo para se manter em uma posição alongada, número de séries, descanso entre sessões. Abraço
Parabéns Professor, como sempre suas aulas nos leva a multas reflexões, por exemplo, periodização de treino, prevenção de lesões, nomeclatura e por aí vai. Muito satisfeito com às aulas , aguardando novas na atualização permanente dos conhecimentos.
Boa tarde ! Parabéns professor pelo conteúdo da aula muito gratificante, seu conhecimento é o nosso sucesso profissional, por uma educação física de qualidade. Gostaria de saber como faço para traduzir os artigos do inglês para português, abraço.
Para treinamentos específicos para algumas modalidades esportivas, existe a necessidade de se trabalhar a musculatura das mãos e antebraços. São exemplos o judô, o jiu-jitsu e a escalada técnica. Poderia indicar algum estudo específico para essa musculatura menor?
Entrar com Google
9 Comentários
Uma sugestão para uma aula seguinte seria sobre flexibilidade, sei que em outras aulas já comentou que o exercício feito com amplitude completa já mostra ganhos de flexibilidade, mas no caso de flexibilidade para atletas de artes marciais e dança por exemplo… Qual seria o tempo mínimo ou máximo para se manter em uma posição alongada, número de séries, descanso entre sessões. Abraço
Parabéns Professor, como sempre suas aulas nos leva a multas reflexões, por exemplo, periodização de treino, prevenção de lesões, nomeclatura e por aí vai. Muito satisfeito com às aulas , aguardando novas na atualização permanente dos conhecimentos.
Natal,rn.Um grande abraço
Boa tarde ! Parabéns professor pelo conteúdo da aula muito gratificante, seu conhecimento é o nosso sucesso profissional, por uma educação física de qualidade. Gostaria de saber como faço para traduzir os artigos do inglês para português, abraço.
Para treinamentos específicos para algumas modalidades esportivas, existe a necessidade de se trabalhar a musculatura das mãos e antebraços. São exemplos o judô, o jiu-jitsu e a escalada técnica. Poderia indicar algum estudo específico para essa musculatura menor?
Olá Eleuter! Este tipo de questão normalmente é respondida em nosso Fórum. Tente postá-la por lá… 😉
Poderia deixar a gente copiar e colar os artigos para fazer a tradução.
muito boa aula.