Responder a: Emagrecimento

[Renata Dias Rodrigues]

Olá!!! Muito grata com suas aulas!!!!
Muito esclarecedoras.???
Após assistir a NerdFlix, montei um treino pra mim, diferente do habitual.
Estou fazendo AB
Treino A Membros Inferiores com 4 exercícios, 3 multiarcular, 2 séries cada e 1 posterior, este 4 séries.
Treino B Membros superiores, tbm com 4 exercícios 2 peito e 2 costas 3series cada..estou em dúvida qto ao intervalo entre as séries, como faço para mensurar?!
Tenho feito 40′. Podem me ajudar?!!! Estou indo pelo caminho certo?!
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Renata/Montanha-ES