Professor li no seu perfil do instagram que citou o trabalho do seu grupo (Barbalho et al. 2018), onde você fala sobre o volume semanal de séries e que estas deveriam ficar no máximo, para não prejudicar os ganhos de força, na casa das 10 séries máximas semanais. A dúvida é: Esse número serve tanto para o estímulo tensional, quanto para o metabólico? E se não, de quanto seria para cada?
Responder a: Treinos de hipertrofia – treinos metabólicos e tensionais
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