Responder a: Dose de treino de musculação

[Giba]

Paulo. Td bem? Por gentileza… eu fiz um curso presencial contigo e me arrependi de não ter feito uma pergunta importante: o que é considerada a falha concêntrica em um exercício para garantir esses volumes baixos de treino propostos pelos estudos? É a impossibilidade de realizar o exercício no primeiro momento em que não se atinge a amplitude total na fase concêntrica ou a impossibilidade de movimentar um grau que seja na transição da fase excêntrica para concêntrica ( sugere-se fazer repetições parciais até que esse evento surja)? Desculpe o tamanho do texto, mas até fica como uma sugestão para uma pauta. Obrigado por tudo! Vc tem me ajudado mto no meu trabalho! ?? Abracao