Boa tarde mestre, acabei de assistir a primeira aula de hiit, fiquei em duvida quanto o teste de vVO2Max. Pelo que entendi, o aluno depois de aquecer ira aumentar a velocidade em 1km/h e correr por 1min e assim sucessivamente ate chegar um momento que ele nao ira mais conseguir aumentar e chegará a fadiga.. é isso mesmo?!
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