É importante entender que as diferentes ações musculares (concêntricas, isométricas e excêntricas) produzem diferentes respostas fisiológicas. Nessa aula você vai entender quais produzem mais força, geram mais estresse mecânico, mais microlesões, ativam mais fibras, geram mais fadiga, gastam mais energia, etc. Com isso, ficará mais claro como escolher a ação a ser enfatizada em cada exercício para cada objetivo.
Características do Curso
- Leituras 12
- Testes 0
- Duração 54 minutos
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1232
- Assessments Yes