Nessa aula são dadas informações essenciais para entender o ganho de massa muscular. Aqui são respondidas perguntas como: De que é composto um músculo? Como o corpo combina aminoácidos para formar proteínas? Quais a vias de hipertrofia e como isso pode explicar a escolha dos meus treinos (duração, intensidade, combinação entre aeróbio e musculação) Ingestão proteica e anabolismo, qual a dose ideal? Existe realmente como treinar visando hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar? Hiperplasia: fato ou mito?
Características do Curso
- Leituras 16
- Testes 0
- Duração 1 Hora
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1230
- Assessments Yes