Uma variável importante, e muitas vezes negligenciado nos treinos é a amplitude de movimento. Nessa aula, eu explico até onde deve ser executado o exercícios para garantir os melhores resultados em termos de ganho de massa muscular e performance, além de implicações importantes para saúde e funcionalidade.
Características do Curso
- Leituras 16
- Testes 0
- Duração 1 Hora
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1241
- Assessments Yes