Como se exercitar (e ter resultados) em pouco tempo e com poucos recursos

Sedentarismo mata! Sempre falamos sobre a importância de fazer atividades físicas e, de fato, muita gente reconhece isso. No entanto, uma parte enorme das pessoas continua sedentária! Nessa aula eu apresento soluções para o problema. Por exemplo, treinos que podem ser realizados uma vez por semana, durante poucos minutos e promovem resultados surpreendentes! Uma aula essencial para profissionais e praticantes, pois lhes trará mais opções para quebrar as barreiras e abrirá seus horizontes sobre possibilidades de programas de exercícios, independentemente do tempo e recursos que possuir!