A aula do Felipe Nassau trata da importância de compreender o que é a qualidade do sono e como isso reflete na saúde mental, física, perda de gordura e resposta ao treino. São abordadas atitudes que prejudicam o sono, análise sobre cafeína, assim como estratégias nutricionais e físicas pra melhorar o seu sono e aperfeiçoar o reparo mental e físico.
Características do Curso
- Leituras 1
- Testes 0
- Duração Lifetime access
- Nível de conhecimento All levels
- Alunos 1244
- Assessments Yes
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