Veja aqui a história sobre o treino intervalado, conceitos essenciais, as formas de avaliação para sua prescrição e controle, os diferentes tipos de treino intervalado, e suas aplicações práticas nos mais diferentes casos. Nesta aula, foram exibidas as lives:
- HIIT – O que é e como fazer(Introdução e HIIT curto)
- HIIT – Introdução(HIIT-longo e comparações com HIIT curto)
- HIIT – Protocolo Tabata
- HIIT – Treino intervalado de sprint
Características do Curso
- Leituras 63
- Testes 0
- Duração 1 Hora
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1231
- Assessments Yes