Musculação e emagrecimento

O papel da musculação no emagrecimento sempre foi algo controverso. Nessa aula são respondidas questões importantes, começando por “musculação realmente emagrece?”. Também são apresentadas evidências dos resultados de somar aeróbio e musculação, bem como estudos que compararam a musculação e o exercício aeróbio. Durante as aulas é mostrada a importância que a musculação pode ter no processo de emagrecimento,as alterações no metabolismo geradas por essa atividade e, por fim, se discute como fazer para que o treino resistido possa, de fato, ajudar na perda de gordura.