Na conversa com Irineu Loturco ficou claro que o modelo de periodização tem pouca eficiência e é inaplicável à realidade do esporte moderno. Nessa aula é discutido se é necessário “periodizar” o treino das pessoas que buscam estética e saúde e também são dadas opções para garantir que os resultados de longo prazo ocorram e se evitem platôs.
Características do Curso
- Leituras 1
- Testes 0
- Duração 1 Hora
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1231
- Assessments Yes