A evolução dos atletas de alto nível deixa claro que os parâmetros neuromusculares são essenciais para o bom desempenho. Além de aumentar o desempenho, o uso do treino de força diminui o risco de lesões e pode melhorar parâmetros biomecânicos na corrida. Mas o problema é que a forma como normalmente se treina não é a melhor! Nessa aula, explico detalhadamente a importância da musculação e mostro como é a melhor forma de treinar os corredores.
Características do Curso
- Leituras 22
- Testes 0
- Duração 1 Hora
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1230
- Assessments Yes