Treino de força (musculação) para crianças e adolescentes

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As aulas abordam os benefícios e riscos da atividade para esse grupo. Aqui são respondidas questões como: será que musculação atrapalha o crescimento? Quais resultados esperar nas crianças e adolescentes? Musculação é segura? Como treinar (séries, repetições, intervalo entre séries, dias de descanso, escolha de exercícios…)? Também será mostrada a importância do treinamento resistido para crianças e adolescentes, como os dados que associam a força nos jovens e a mortalidade, bem como as suas possíveis aplicações terapêuticas e desportivas.

Características do Curso

Leituras 36
Testes 0
Duração 1 Hora
Nível de conhecimento All levels
Língua Português
Alunos 1241
Assessments Yes

Paulo Gentil

Doutor em Ciências da Saúde, Mestre em Educação Física, Pós-graduado em Musculação, Treinamento de Força, Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Graduado em Educação Física, Professor da Universidade Federal de Goiás, Treinador de Força de atletas de alto nível, Presidente do GEASE (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício), Membro da National Strength and Conditioning Association (NSCA) e do European College of Sport Science (ECSS) e Autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas”