Essa aula ajuda a entenderem um pouco melhor os treinos de hipertrofia. Como são as diferentes formas de treinar (metabólico e tensional), quais suas características e quais são as suas implicações. Também são dados alguns exemplos práticos de quando cada um pode ser mais bem aproveitado e situações em um pode ser preferível ao outro. Com isso, vocês terá mais elementos para montar treinos e aproveitar melhor sua execução.
Características do Curso
- Leituras 19
- Testes 0
- Duração 1 Hora
- Nível de conhecimento All levels
- Língua Português
- Alunos 1240
- Assessments Yes